처음인 사람은 따로 봅니다
기본기 없는 사람을 잘하는 무리에 던져 넣지 않습니다. 첫날은 자세부터, 옆에서 하나씩. 남들이 칠 때 나만 못 치는 그림은 만들지 않습니다.
BOXING · CONDITIONING · SPARRINGBOXING · CONDITIONING · SPARRINGBOXING · CONDITIONING · SPARRINGBOXING · CONDITIONING · SPARRING
망설이는 당신에게
‘나 같은 초보가 가도 되나.’
그 생각에서 다들 멈춥니다.
복싱 영상은 백 개쯤 봤는데, 등록 버튼 앞에서는 매번 손이 멈춥니다. 잘하는 사람들 사이에서 나만 헉헉댈까 봐. 그 망설임이 가장 흔한 출발점입니다.
First Day
초보를 다루는 법은, 세 가지로 정해 뒀습니다.
그날 체력만큼만 칩니다
정해진 강도를 억지로 따라가게 두지 않습니다 — 5분 만에 헉헉대다 그만두는 일이 없게. 그날 컨디션에 맞춰 라운드를 정합니다.
코치가 옆에서 콜합니다
혼자 샌드백 앞에 세워두지 않습니다. 스텝, 가드, 호흡을 옆에서 부릅니다. 처음이라 뭘 해야 할지 몰라 멈출 일이 없습니다.
Program
처음엔 베이직 하나면 됩니다.
Basic
복싱 베이직
초보인 내겐 스텝·가드·원투를 처음부터. 첫날에도 따라올 수 있게 강도를 맞춥니다. 시작은 여기 하나면 충분합니다.
Conditioning
컨디셔닝
익숙해지면 로프·미트·코어를 짧게 묶어 땀의 밀도를 올립니다. 체력이 붙는 게 먼저 보이는 수업입니다.
Sparring
스파링 클래스
더 가고 싶어지면 거리·리듬·방어를 코치 콜 아래에서. 원할 때, 준비됐을 때만 — 강요하지 않습니다.
How It Goes
처음 오신 날, 첫 한 시간은 이렇게 흐릅니다.
- 1
상담·체력 체크
운동 경험과 오늘 컨디션을 먼저 묻습니다. 오늘 얼마나 칠지는 여기서 같이 정합니다.
- 2
몸풀기
다치지 않게 어깨·손목부터 풉니다. 줄넘기는 못 넘어도 괜찮습니다.
- 3
기본기
스텝과 원투를 코치와 함께. 샌드백은 그다음입니다. 첫날의 목표는 한 라운드를 끝내는 것입니다.
- 4
마무리·다음 안내
오늘 친 만큼 정리하고, 다음에 뭘 하면 되는지 알려드립니다. 등록은 그다음에 결정해도 됩니다.
Space
기다리지 않고, 씻고 갑니다.
링 2면 · 샌드백 12
동시에 운동해도 차례를 오래 기다릴 일이 없습니다. 초보가 한쪽에서 천천히 칠 공간이 늘 있습니다.
샤워실 · 락커 완비
퇴근 후 한 시간 치고, 씻고 약속에 갑니다. 출근 전 운동도 가능합니다.
Inside
치는 자리와, 치는 도구.
People
가르치는 사람과, 먼저 시작한 사람들.
관장·코치 소개는 준비 중입니다. 첫날, 직접 인사드립니다.
FAQ
등록 버튼 앞에서 멈칫하게 만드는 것들.
그날 컨디션에 맞춰 강도를 정합니다. 첫날 목표는 잘 치는 게 아니라 한 라운드를 끝내는 것입니다.
1일 체험으로 먼저 와보고 결정하시면 됩니다. 환불·일시정지 규정은 등록 전에 안내해 드립니다.
처음인 사람은 따로 봅니다. 남들이 칠 때 나만 못 치는 그림은 만들지 않습니다.
편한 운동복과 수건이면 됩니다. 글러브·붕대 대여 여부는 예약 시 안내해 드립니다.
Membership
먼저 하루, 등록은 그다음.
1일 체험한 번 와서 첫 라운드를 끝내보고, 등록은 그다음에 정하세요.
- 월
주 2~4회. 루틴을 만들기 좋은 기본 멤버십.
12만 - 3개월
감량과 체력 변화를 한 사이클로 가져갈 때.
30만 - PT 10회
자세 교정과 목표 관리가 필요할 때.
60만
가격은 변동될 수 있으며, 환불·일시정지 규정은 등록 전에 안내해 드립니다.
Visit
오시는 길과 운동 시간.
위치
주소·대중교통·주차 안내는 준비 중입니다.
운동 시간
평일 야간·주말 운영 시간은 준비 중입니다. 퇴근 후·주말 체험은 예약 시 가능한 시간을 안내해 드립니다.
샤워·락커
샤워실·락커 완비 — 출근 전·퇴근 후 운동이 가능합니다.
Book a Trial
영상은 그만, 첫 라운드를 끝내러 오세요.
예약하면 원하는 시간을 고르고, 첫날은 상담과 체력 체크부터 시작합니다.
1일 체험 예약 채널 준비 중전화번호 준비 중