프로그램
세 과정 모두 같은 구조로 돌아갑니다. 찍고, 지난 것과 비교하고, 다음 주 과제를 하나 남깁니다. 다른 것은 무엇을 재느냐입니다.
성인 타격
사회인 리그 · 구력 1년 이상
스윙 궤도와 체중 이동을 프레임으로 확인하고, 다음 주 과제 하나를 정합니다.
- 1:1 60분 · 촬영 2대
- 지난 세션 영상과 나란히 비교
- 과제는 매주 하나만
성인 투구
사회인 투수 · 제구 정체 구간
릴리스 지점과 축의 흔들림을 측정합니다. 구속보다 반복 가능성을 먼저 봅니다.
- 1:1 60분 · 마운드 실측
- 어깨·골반 분리 각도 기록
- 무리한 구속 프로그램 없음
유소년 · 엘리트
초4~고3 · 팀 소속 또는 입단 준비
성장기에는 기록을 길게 남기는 편이 낫습니다. 월 단위로 폼의 변화를 모읍니다.
- 1:2 60분 또는 1:1
- 월간 리포트(영상 + 과제 이력)
- 보호자 참관 가능